2023/03/28
ブログご覧いただきありがとうございます
自らも13㎏のダイエット経験あり、4年間リバウンドしないで体重維持している
松山市の漢方自然薬わかまつ、ダイエット塾カウンセラーの新岡和哉です
ダイエットに成功する人の思考法について
私もこれまで100人以上の方のダイエットをお手伝いしてきましたが・・
いい結果を出す方の思考のクセに、ある特徴がありました。
今回はそれをご紹介しますね
「悩むのではなく、考える」
「反省はしても後悔はせず、前向き」
「焦らず、淡々とダイエットを続ける」
悩むのと、考えるのは違いますし、反省するのと後悔するのも違いますよね
後悔は、後ろ向きな感じだけど、
一方、反省は
「食べすぎて体重も増えてしまった。では、今日はどう挽回しようか」
というような前向きさがあります。
WBCで活躍した日本代表の選手たちも、過去には
チャンスに凡退したり
大事なところで打たれてしまった投手など
失敗をたくさん経験しています
今回の村上選手なんかは初めは失敗続きでしたが、
でもそこでそこから次回はどうしたら成功するか
悩みながらも考えて修正していたのですよね
野球はそうはいっても相手も負けまいと努力していますから
その相手と対戦して成功をするのは人一倍努力は必要だし
努力しても報われないこともありますでもダイエットは対戦して勝ち負けを決するものでなく
でもダイエットは自分自身がどうするかなので、
ダイエットの成功は、前向きで淡々とやれていることに尽きるんですね
とはいっても長年の思考のクセはなかなか手のひらを返すように変わらないかもしれませんが・・
今すぐそうなれなくても大丈夫です
痩せるための食生活や身体を動かすことなど、生活習慣を見直し、淡々と続けていくと・・
人は1カ月～1カ月半続けると、「行動」が変わってくるものです
習慣になっていくということですね
「行動」が変わり、習慣になれば、「身体」が変わっていく
身体と心はワンセットであり、両方ともあなたの生活習慣によって作られていきます。
春になり、松山城公園の桜もほぼ満開です
1日の日照時間が増えてきました
日照時間が長くなるほど体を活動的にさせて、痩せやすくするホルモンも分泌が活発になります
体は痩せるのに良い条件の季節到来ですね
あなたの痩せたいを応援します
ダイエット塾・・主なコースは・・
基本コース １か月５５０００円～６６０００円（税込み）
（10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース）
とりあえず基本コース半月だけお試し 約3万６千円
難攻不落コース １か月８万～１０万円
（体重が落ちにくい体質、なんとしても落としたい方）
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