2022/09/17
ブログご覧いただきありがとうございます
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ 新岡です
今日はダイエット中の人はもちろん
とくに体重意識していない人にも注意していただきたいお話を・・
「食欲の秋」とよく言いますね
秋はなんで食欲がわき、よく食べれるのでしょう
夏場はだいたい胃腸の働きが弱っている人が多いです
秋はその胃腸がよく働くようになり
胃酸の出も活発になり、
秋は食べたものの消化能力がよくなる
消化が良いと、食べれるわけですよ
だけど・・・
ちょっと注意しておきたいのは
胃腸の消化がよくなっても、
食べ物を吸収する腸や、栄養をはこぶ血管などの状態は
秋だからといって特別よくなっているわけでありません
食べ過ぎると、胃腸は対応できるけど、他のところは対応できない
やはり体には負担なんです
痩せたい、太りたくない人に注意してほしいのは・・・
食欲の秋だから、少々食べても太らない・・は間違い
秋でも食べると同様に太ります
私たちの祖先の話ですが・・・
大昔の原始時代までさかのぼると
今みたいに食料事情がよくなく、冬はほとんど食べる物がないので
いろんな食べ物が豊富にある秋に出きるだけ食べて脂肪もつけて
食べ物が貧しくなる冬を、
秋にため込んだその脂肪で持ちこたえなければならなかった
だから秋はよく食べれるように
胃腸が胃酸をたくさん出して消化能力をあげるように出来ていたんですね
体ってよくできていると感心します
だけど、
現代、私たちは、冬に食べる物が貧しくなるなんてことはありませんよね
むしろ、冬の方が忘年会、新年会など食べ過ぎ、飲みすぎる機会は増えます
現代は、食欲の秋どころか、食欲の冬にもなっている
昔は冬に備えて、秋に食べて太っておこうでしたが・・・
今は、むしろ暴飲暴食になる冬に備えて、秋は養生しておこう
ダイエットも消化能力が上がっている時は、
同じ量なら食べても痩せるには有利
夏は消化能力も落ちて、暑いので冷たいものをよく飲むので代謝も悪くなる時
秋は食べ過ぎなければ、代謝も夏よりはよくなるので体を整えるチャンスの季節です
ダイエットを考える皆さんも冬を迎える前の
胃腸も調子よくて、代謝もよくなりやすい秋がより痩せるチャンス
秋は美味しいものも多くなりますが、
適量を美味しく食べて、体を整えて
暴飲暴食が多くなりそうな冬に備えましょう
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