2021/09/01
こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
ダイエットではここまで痩せるという具体的な最終目標があることが大切
でも目標が１０㎏減とか8㎏減としたら
いきなり到達できるものではないので、スタート時はモチベーションが維持できても
途中で最終目標だけ見ているとモチベーションを下げてしまい
ついつい余計な食べ方をしてしまったりして足踏みをして
目標を見失いがちになってしまうこともあります
そこで大きな最終目標も大事だけど
1週間ごとの小さな目標も大切、
今週はここまでは下がるぞという目標をもって1週間をスタートする
すると食べ過ぎて増えた日があっても、その1週間の中でその目標に近づけようという意識になります
たとえ、その1週間の目標は達せなくもズルズルと崩れないことが大事
ダイエットは「なりたい自分に近づけるため」やっていることだから
大幅な前進でなくても、小さな前進でいいのです
前進していれば、なりたい自分に近づいていますから
大きな前進のときも、小さな前進のときも・・・・
あなたの痩せたいを応援します
当店ダイエット塾はアフターフォローを重視しています
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基本コース １か月５万～６万円（税抜き）
（10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース）
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