2021/06/11
こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
痩せない,と言われている方の原因は様々ありますが、多いのは次の２つ
１つ目は「食べ過ぎ」
これは当たり前ですね。
このタイプだけの方は食事制限を少ししただけでもそれなりに痩せますが
ほとんどの方がそう簡単でないのは、もうひとつの現代人に多い理由がある
そのもう１つは…
「栄養の偏り」
きちんと機能している身体は、余計な脂肪をためずに代謝できるようになっているんですが・・
そ現代の食事をふり返ってみると…
カロリーや糖質が多く、炭水化物と脂質に偏った食事になっている人が多い
皆さんもどうでしょう
インスタント食品や加工食品が多い食事になっていませんか
このような食事では起きちゃうのが・・・
ビタミンやミネラルが不足
そうなると、どうなる
代謝を促すことができず
エネルギーの素になるものが蓄積されて・・・脂肪になってしまう。
また、
食物繊維や発酵食品の不足は、
腸内環境を乱し、体内の老廃物を排出する力が衰えます。
すると、
老廃物で汚れた血液が全身を巡り、栄養素がきちんと吸収されず、脂肪がたまりやすくなります
体内に老廃物をため込むことは、痩せにくくなる大きな要因です。
便秘の方が痩せにくいのはコレです。
こういった栄養素の偏りから太ってしまう方が最近すごく多いです。
「新型栄養失調」といわれるのもこのタイプ。
カロリーは十分すぎるぐらい摂っているのに、ビタミン・ミネラルなどの栄養素が不足している。
現代ならではのタイプの栄養失調です。
「太りにくい身体」とは、
基本的な身体の機能がきちんと回っている状態です。
ダイエットをしながら、そこを正しいていきたい
漢方自然薬わかまつのダイエット塾では、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、食物繊維を補助するサプリもつかい
太りにくい体つくり、栄養バランスを身につけていってもらいながらダイエットをすすめますよ
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