2021/05/06
こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
不妊、ダイエット、健康相談のカウンセラー、新岡和哉です
皆さん、自粛が呼びかけられたGWいかがすごされてましたか
私は1日だけ四国中央市にドライブに出かけましたが、
あとはダイエットをしながら、ステイホームでお店にいました
ダイエットの成果はいまのところ30日から6日間で1・4㎏の下げ
↓
昨日も店にいたのですが、夕方、北陸の漢方薬局の友人から突然LINEが届きました
なんと、山で親子で遭難したのだけど無事に救出されましたとのこと
ニュースをこの2日ほど見てなかったので知らなかったけど
親子3人で山登りに行き遭難して全国ニュースになっていた
4日に家族で山に入り、迷い行方不明になり、
結果的に1晩、山の中で10歳と4歳のお子さんと過ごし
5日に捜索ヘリに発見されて無事生還したのだけど
山の夜は凍り付くほど寒かったという
持っていた合羽をきて、身を寄せ合って
できるだけ体を冷やさないようにして一夜をあかしたという
山でこういう遭難したりした時に一番怖いのは低体温症
（遭難しての死因は低体温症が一番多い）
実は体温は違いで体の働きはこんなに変わります
３７・５度以上・・発熱したときの体温ですね
熱はあがるごとに免疫は活発に働くので相手が強敵の時は39度以上まで熱をあげて・・
まさに全身全霊かけて免疫が戦います
３６・５度・・・・理想の体温で、生命活動がもっとも活発になります
内臓などの活動を支える体の中の酵素の働きがよくなり、新陳代謝も良いです。
しかしここから1度下がると酵素の働きは半分以下に落ちるそうです。
３６・２度以下・・・新陳代謝が不活発になります
排泄の働きも落ちて、便秘やむくみ・肥満が置きやすくなります。
36度を切り出すと、低体温といわれる領域です。
３４・５度以下・・体温34度で自分で自分の体が動かせない状態になります。
海難救助で生命回復が出来るかどうかの判別する体温だそうです。ここから下は危機的状態
普段から体温が低い人だとすべての代謝が悪いので・・
感染症にかかっても免疫が立ち上がりが悪いので治りが悪い
ダイエットでも代謝が悪いと太りやすく、痩せにくい
妊活でも、卵胞の育ちが悪くなり、高温期も維持できにくい
体温が適正であることは健康のバロメーターです
そしてダイエット相談でも妊活相談でも適正な体温の体になっていくことが
妊娠しやすい体つくり、リバウンドしにくい太りにくい体つくりになります
今回遭難した友人親子は幸い1日で救助されましたが・・
何日も救助されず、1週間後くらいに救助されて生還したという話をよく聞きますよね
食料もとぼしく、それでも生きのびれるのは
人にはサバイバルの遺伝子があるからです
こういう事態になったときはエネルギー消費を出来るだけ落として
生命を維持しようとする力が備わっています
それがないと、数日も体は持ちません
実はそれがダイエットの時には皮肉にも障害になってしまいます
ダイエットはじめて、今までにない急に痩せだすと
体のサバイバル遺伝子にスイッチがは入ります
体にしたら緊急事態、あなたの命を守ろうとして
エネルギー消費を徹底的に落として、ダイエッターには不本意だけど停滞期をつくってしまうのです
その停滞期で多くのダイエッターがしびれを切らしたり
このダイエット法は間違っているのではないかなどと思い込んでしまい
挫折してしまうことがあります
「頑張っているのに成果が出なくなり、心が折れそうです」
と嘆いちゃう方もいるんですが・・
この停滞期がこない人は、逆に体にサバイバル遺伝子が異常な方
心が折れるどころか、こういう緊急事態になった時に、命の方が早々に折れてしまいます
停滞期が来たら、私にもサバイバル遺伝子がちゃんとあったんだと
ある意味有難く、受け取ってくださいね
体は常にあなたを守ることを一番に考えています
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