2021/03/17
こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
最近、食べたらいけないと思いつつも食欲が止まらない
ダイエット中でも、体重キープ中でも
こんなモードに陥る人、よくある
わかっちゃいるけど、食べてしまう
多少はいいんですよ・・といっても
食べ過ぎて、体重が増えてしまって罪悪感に陥ると悪循環
でも、痩せたい太りたくないのに
なんで無性に食べたくなるのか
そんな時って自律神経も乱れている
とりあえず、食べ過ぎる食べ過ぎないは別にして
この項目がどれだけか当てはまるか、チェックをしてみてください
①昼夜が逆転した生活になっている
②睡眠不足
③仕事のこと、家庭のこと、健康のこと、心配ごと不安がある
④食事は手早く食べることが多く、朝食べないことが多い
⑤人間関係に悩んでいる。
⑥生活面での大きな変化があった。
⑦最近、ショックなことがあった
⑧疲れているのに、眠れない。
⑨季節の変わり目には体調を崩すことが多い。
いかがですか、
1個はともかく複数あると自律神経でいうと
交感神経といって緊張する方の神経が強くなり
数が多いほど交感神経が働いている時間が強くなりすぎている
交感神経（アクセル）と副交感神経（ブレーキ）の関係で
アクセルが強く踏みすぎ状態が続くと
体は本能的にブレーキを求めて、その手っ取り早い方法が食べる事
こういう時は置換えダイエットをしている人は
夜を置き換えた方が理論的は痩せる効果はあがるけど
あえて昼食を置き換えてみる
また食生活ではカルシウムを含む食べ物を増やしてみましょう
交感神経が強くなりすぎている人は交感神経を強く働かせない過ぎないように
神経の振り子を緩やかにさせる漢方もあります
こういうアイテムがあるもの漢方の店でダイエットする強みです
痩せたいあなた、太りたくないあなたを応援します
当店ダイエット塾はアフターフォロー重視
定期的な来店していただきのフォローと
SNSでつながっていただき、オンライン指導していくオンラインダイエット塾があります
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（基本）コース １か月５万～６万円
（10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース）
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