2021/03/12
こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
春までに痩せたいあなたの駆け込み寺
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
里依紗さんのダイエット再戦経過がまたまたとんでしまいました
里依紗さんのお子さんが嘔吐下痢症になってしまい、
それで経過報告どころでない数日になっていて
その間もダイエットメニューは休止になってました
昨日から再びダイエットメニュー再開されていますが
ブログで経過を公開していくのは4～5日間隔にして、続けていきたいと思います
「痩せる、太らないブログ」と題して
今からダイエット挑戦する方、現在挑戦中の方
リバウンドしないようにキープを心がけておられる方
どなたにも共通して参考になればというブログを
今後書いていこうと思います
里依紗さんの経過もその中で書かせていただきます
お子さんも元気に回復してダイエットメニューにもどした里依紗さんでしたが
昨日はケーキを会社でもらい、食べ過ぎの日に・・・
というのは、バレンタインデーのお返し、ホワイトデーです
ということで、現在の体重は５７・８
前回の報告時よりまた逆に増えてしまいました
ちなみに私も自分の娘たちからバレンタインデーでチョコレートもらっていたので
お返しをしてやらないといけないということで
昨日は松山で今人気の「パティスリーＴＵＭＵＧＩ」という店に買い物に
12時開店で、普段でも11時半くらいにはいかないと行列必至なんですが
昨日は11時20分にはもう並びだしていて、11時半にはご覧の通り長蛇の列
いつもは女性がほとんどなのに、
昨日は半分以上が男、
ホワイトデーのために来ているのでしょう
里依紗さんも会社で義理チョコをしていたお返しが昨日から始まりだした
これはダイエット中には嬉しいような、ありがたくないような・・
ダイエットでは自分が頑張っていても、
向こうからお菓子や美味しいものが人の好意でやってくることがあります
とくに人づきあいのいい人ほど、ある話
ホワイトデーでなくても、友達がお菓子をもって遊びに来たとか・・
里依紗さんもそれが頻繁にあり、
ここ数日は締めるぞと思っていたのが崩れてしまうことが結構ありました
里依紗さんは自分の友達や周囲にはダイエットを今していることを話していますか？
・・と尋ねたところ、あまりはっきりは言ってない様子
人には言いたいことでないかもしれないのですが・・
出来ることなら、
ダイエットをするときには周囲に公言しましょう
基本的にダイエットする人の多くはそれまでは食べる事が好きな人なので
友達は好意で、ダイエッターさんの好きなお菓子をくれたり
飲み会、食事のお誘いをしてくれます
もってきてくれたものを今ダイエット中だからいらないとは言いにくいですよね
お誘いも断りにくい
（もっとも本音は食べたいのを我慢しているから、あると食べてしまうし）
初めから公言しておくと、周囲もそのつもりで控えてくれる
それでもお誘いがあったり、差し入れをいただいた場合は
それはありがたくいただき、お誘いにものってもらっていいのですが・・
自分が予定している想定内で食べたり、想定していた会食はいいけど
想定外は増やさない方がいいですからね
そして公言しておくと、その人たちからも経過の注目を浴びるから
より気持ちはダイエットに集中できます
公言した以上痩せないと・・というその方によっては気持ちもいい意味でプレッシャーになります
あなたの痩せたいを応援します
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