2020/12/10

こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
年末年始の体重増加が赤信号点灯のあなたも・・
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です

アスパラテーム
スクラロース
アセスルファムＫ
ステビア

この名前を見て、何かわかりますか

わかった人もいれば、
何それ・・というひとも

これ、人工甘味料

糖質オフ、糖質ゼロ　とうたわれている商品に砂糖の代わりにつかわれているもの

砂糖の甘さよりも数百倍もの甘さなのに
ブドウ糖でないから血糖値もあげないので

健康にもよさそう
糖質量を気にするダイエット中の人にもいいんじゃない

そんな感じしますよね

よく使われているのが・・

スポーツドリンク、エナジードリンク、栄養ドリンク、缶コーヒー…

そしてビール、発泡酒、ヨーグルト飲料、プロテイン

ダイエッターでお酒好きな人は糖質オフのビールとか飲まれているかも

またダイエッターの中にはプロテインも飲んでいる人もいるので、成分表示を見てください

糖質ゼロで血糖値をあげないので、糖としては確かに吸収されませんが・・・

こうした人工甘味料は、血糖値は上がらないのに、
膵臓は糖がきたと錯覚して糖代謝にかかわるホルモンのインスリンを出してしまうんです

糖質オフだから糖質ゼロだからいいと思っていたら、
インスリンは同等に分泌されているから、体にかかっている負担は一緒なんです

一緒だけならいいのですが、デメリットの方が実は多い

これら人工甘味料は糖として吸収代謝されないということは裏返すとエネルギーにならない

代謝にかかわる腸内細菌のバランスを崩すし腸の粘膜に悪影響を与える

そして実は、アスパラテーム、スクラロースは殺虫剤の材料にもなっている

ステビアは堕胎の薬

もちろん、殺虫剤や堕胎に使う量と比べると、超微量なので
少々飲んだり、食べたからといって心配はしなくていいけど

糖質オフだから安心なんて、愛飲したりしてたら
体によくないのはわかりますよね

ダイエットは痩せることが第１の目標ですが・・

痩せてより、健康ににもなってもらいたいので
健康面でこういうお話も覚えておいていただきたいので

こんなお話をいたしました

あなたの痩せたいを応援します

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本当は怖い「糖質オフ、糖質ゼロ商品」 体に良い思ってたら・・・仰天