2020/10/20
こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
コロナ太り、自粛太りにも・・・
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
ダイエットのためには運動ってことで・・
「毎日ジョギングを始めました」」
「ジムに行きはじめました」
・・と運動で痩せようと頑張り始めた方
運動は血流が良くなり、代謝をアップさせるので、ダイエットにはすごく良いことですが、
実のところ運動の消費カロリーは意外に少ないので、運動だけで脂肪を減らして、
やせようと思ったら大変な努力が必要なんです
例えば体重６０㎏の人が体脂肪を1 kgを燃焼するためにはジョギング（走る）だと
どれくらいの距離走らないとけないか？
答えは・・240 km。
つまり、フルマラソンを６回くらいする必要があるってこと
でも運動したら、する前よりも体重減っているよ・・・ですね
これは脂肪が減ったのでなくて、汗をかいたりして体内から水が出ていったので
その重量が減っているのです。
体重の変動の大きなところは体内の水分の代謝なんです
脂肪が代謝されるには「固形の脂肪」を分解して、溶かし出して
液体になって初めて代謝されて減るのですから
運動することで汗をかいて、水分代謝をよくすることで
体重自体は一定減りますし、
肝臓に貯められている脂肪にこれからなっていく糖質（２～３㎏）は減らされるのですが・・
５㎏以上のまとまった体重を落としていくには体脂肪まで減らさないといけないから
そこまでのダイエットをするときは、運動だけで痩せるには相当の努力が必要になるんです
運動で痩せようとした人の多くが挫折している落とし穴がこれ
なのでダイエットって
一定の糖質の摂取を抑えることも必要だったりしますし・・
運動だけでは分解されなにくい脂肪を分解させるノウハウ、武器があるほうが圧倒的にいいのです
そのノウハウ、武器になるのが、松山ダイエット塾のサプリや自然薬
運動でもそう簡単に分解されない体脂肪
それを効率よく分解して血液中に溶かしだすイメージですね・・・
これがあるかないかは、ダイエット効率が大きな違いになってきます
じゃ・・運動なんかしても無駄なの？
そんなことはない、運動もしてサプリ、自然薬を飲んでもらうと効果はさらにあがります
そして痩せた後の体重キープでは運動は太らせないために大きな武器になります
要点はこれ・・
☆すでに出来ている体脂肪を減らすには運動で早々には減らない
☆昨日今日食べ過ぎて増えた体重１㎏２㎏は、体脂肪になってないので運動でも早々に痩せれる
あなたの痩せたいを応援します
当店ダイエット塾はアフターフォロー重視
定期的な来店していただきのフォローと
SNSでつながっていただき、オンライン指導していくフォローがあります
遠隔地の方、来店が出来ない方でもオンラインでしっかりダイエット指導していきます
ダイエット塾・・主なコースは・・
１０㎏以上を落としたい方は・・基本コース １か月５万～６万円
（かかる期間の目安、10㎏~1２㎏減の目安が3か月）
5~6㎏を２～３か月で落としたい方・・リーズナブルコース 1か月2~3万円
（費用を抑えたい方は、こちら）
２～３㎏の減量を半月でしたい・・短期集中コース 2万５千～３万５千円
相談してみたいと皆さんが思われたら、
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