2020/10/12
こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
コロナ太り、自粛太りにも・・・
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
ダイエットの成功を
「目標まで痩せて、その後も体重を維持できていること」
とするならば・・
以下の３つのことをお客さんに手にいれてもらいたい
①まず自分の目標まで痩せること
②代謝の良い体になること
⓷体重を自分でコントロールできる生活習慣を身につけること
前回のブログでは①と②のことを書きました
（前回のブログはこちら）
https://www.shizenyaku.jp/news/1916
今日は⓷の「体重を自分でコントロールできる生活習慣を身につけること」の話を・・
例えば１０㎏痩せても、代謝も良い体になったとしても
１０㎏痩せる前の食習慣にそのまま戻ると
体重はだんだんともとの体重にもどっていきます
だから
今の体重を維持させる食生活と生活習慣を自分のものにしていくのが
ダイエットの完成形
そこで当店「松山ダイエット塾」のキーププログラムです
痩せていくときのダイエットでは
「ラーメン」や「パスタ」「丼もの」を１人前たべちゃうのは控えないといけなかった
でも、目標達成した後は、食べたいだけ食べていてはいけないけど
食べたいときは食べていいのです
でも、食べるとやはり体重には増え出すから
それをいかにキープするか
増えた分はすぐに下げて１週間の中では帳尻をあわせて体重をキープしていく
旅行にいったら数日グルメ三昧になるからドーンと増える可能性あるけど
旅行から帰ったら１週間以内に体重をもとにもどすように
プチダイエットをする
そのコツをつかんでいくのがキーププログラムです
私をはじめ、ダイエット相談をしているカウンセラーは痩せた後も
何年もなんで体重を維持できているか・・・
もちろん、私も他のカウンセラーも食べすぎたら太るけど
キーププログラム習慣がそれぞれのやり方で身についているから
体重が維持できています
ダイエッターの皆さんも、そのキーププログラムを「松山ダイエット塾」で身につけていきましょう
あなたの痩せたいを応援します
当店ダイエット塾はアフターフォロー重視
定期的な来店していただきのフォローと
SNSでつながっていただき、オンライン指導していくフォローがあります
遠隔地の方、来店が出来ない方でもオンラインでしっかりダイエット指導していきます
ダイエット塾・・主なコースは・・
１０㎏以上を落としたい方は・・基本コース １か月５万～６万円
（かかる期間の目安、10㎏~1２㎏減の目安が3か月）
5~6㎏を２～３か月で落としたい方・・リーズナブルコース 1か月2~3万円
（費用を抑えたい方は、こちら）
２～３㎏の減量を半月でしたい・・短期集中コース 2万５千～３万５千円
相談してみたいと皆さんが思われたら、
まずは当店のホームページ相談窓口からメールされるか
https://www.shizenyaku.jp/contact
０８９－９０７－８２００へお電話ください
ＬＩＮＥからの相談、お問い合わせ、予約もＯＫです、ＬＩＮＥはこちらから
