2020/08/18
こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
コロナ太り、自粛太りにも・・・
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
お盆の連休は食べ過ぎて、体重が増えてしまう人が多く
そんなお盆明けに、ダイエッターは
「挽回するぞ」と気合いを入れる人と
意気消沈してしまう人と
わかれるという話を昨日のブログで書くと・・・
ダイエット中の皆さんからいろんなコメントをいただきました
挽回頑張りますとか・・
気を引き締めのしましたとか・・
挽回決意派の人もいれば
せっかくこの１～２週間頑張って少しずつ痩せて
減らした体重が、このお盆の数日の食べ過ぎで台無しになってしまった
・・と嘆く意気消沈派の人も・・
努力して痩せた結果がたった数日で消えてしまうのだから
私の努力は無になった、虚しいと・・
ショックですよね
でも、ダイエットのことがよ～く理解できると
この１～２週間でコツコツ減らした努力は無になってないのです。
ちゃ～んとダイエットでは前進しているんです
例えばお盆の連休前までに２㎏２週間で痩せたのに
お盆に食べ過ぎで２㎏増えてしまった
数字の上では同じ２㎏ですが、
中身が違うんです
ここまで減らしてきた２㎏は体に貯められていた「体脂肪」
固形のラードをイメージしてください。
これを少しずつ切り崩して痩せてきた結果の２㎏減
ここでいま、増えたのは、まだ体脂肪になってない
液体のままの糖質で、ラードに固まる前の脂肪
これは代謝されやすい状態なのでいつも通りのダイエットメニューをこなせば
２～３日で簡単に落とせてしまう
苦労して落とした２㎏は落ちにくい脂肪を落として痩せた数字で、
手ごわい強敵を倒して減らしたもの
今回増えたのは簡単に落ちやすい脂肪になりきってない予備軍で、
すぐにやっつけられる雑魚キャラなんです。
ここまで努力して強敵を倒して、減らした２㎏が
食べ過ぎて、再び強敵の２㎏として増えてしまったのなら
努力も水の泡になったということになりますが・・
雑魚キャラの２㎏が増えたところで、恐れることはありません
落としにくい強敵の体脂肪を減らしたという成果は達成できているのです
だけど雑魚キャラも放置していくと、
２週間ほどしたら本物の脂肪（ラード化してしまう）になってしまうので、
手ごわい敵に進化してしまいます。
せっかく努力して痩せたのに、お盆連休で増えたと嘆くあなた
あなたの努力は強敵を減らしているのでダイエットは前進しています
意気消沈してダイエットが中途半端になると
雑魚キャラが強敵へと進化してしまいます。
ダイエットのスイッチを入れなおすのは、いつか・・
あなたの痩せたいを応援します
当店ダイエット塾はアフターフォロー重視
定期的な来店していただきのフォローと
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