2020/07/10
こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
コロナ太り、自粛太りにも・・・
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
この私も２年前８１㎏から１００日で１３㎏減量したダイエット経験者
その後、２年間、現在も６８～６９・５くらいの間でキープをしています
そんな私に、相談にこられる方は、よく聞かれます
「先生は食べ過ぎたりしないのですか」
「食べても、太らないのですか」
とんでもございません
もちろん、食べ過ぎると太るし、ついつい食べ過ぎることもあります
実際、いろいろ羽目をはずす機会が続くと２㎏くらい増えることもあります
その後にしっかり体重を落とすことを意識しているんです
「食べ過ぎて太った後の数日が大事」
食べ過ぎた翌日、体重を測ると大幅にアップしていると、
脂肪がついたとガッカリされるでしょうが、
実はこの増えた分はほとんどが水分で、その後の数日なら簡単に落とせるんです
食べた物が脂肪になるまでにはしばらく日数があるんです
食べ過ぎてしまった余剰分の糖分は、いったん肝臓に蓄えられます
いわゆる中性脂肪というやつ
でも食べ過ぎてすぐは「中性脂肪になりかけの液体」と思ってください。
この液体の間は代謝もされやすく、
食べ過ぎで体重が増えて数日以内なら、食べる量を控え
ダイエットを心掛けると、２日くらいで、その増えた分は容易に落ちるもんなんです
会食が続き、グルメ三昧してくると誰でも２キロくらいは増えます
体重計に乗るのが怖いといい見て見ぬふりをする人もいますが
実はそれが本当に太ってしまう行動パターン
そこで増えた液体の中性脂肪をほっておくと
本物の固体化した中性脂肪になり
さらには肝臓に貯めおけなくなると体中に体脂肪として貯められてしまいます
体脂肪となってしまった脂肪は落とす難易度が上がってしまう
２週間くらいで最高難度の体脂肪になってしまいます
食べ過ぎて今日増えた２キロよりも、
体脂肪になりきった３００gの方が落とすのは難易度高い
食べ過ぎた後は必ず、体重計に乗り、現実をみて、
「しまった、痩せないといけない」と気持ちにスイッチを入れることが大切
ダイエットのセオリーは、
「食べ過ぎて体重が大幅に増えても、数日内の難易度の低いときに落とせ」
そのセオリーを私も実践しているから、
ダイエット成功後も２年、体重をキープできています
ダイエット中の皆さんも、これからダイエットを考えている皆さんも
このダイエットのセオリーおぼえておいてくださいね
あなたの痩せたいを応援します
当店ダイエット塾はアフターフォロー重視
定期的な来店していただきのフォローと
SNSでつながっていただき、オンライン指導していくフォローがあります
遠隔地の方、来店が出来ない方でもオンラインでしっかりダイエット指導していきます
ダイエット塾・・主なコースは・・
１０㎏以上を落としたい方は・・基本コース １か月５万～６万円
（かかる期間の目安、10㎏~1２㎏減の目安が3か月）
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