2020/03/10
こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
不妊症・未妊カップルをサポートする
「妊娠しやすい体つくりの漢方妊活相談」
カウンセラーの新岡和哉です
ミトコンドリアという言葉、聞いたことありますか
生物の授業で習うんで・・・
一度は誰しもが聞いたことあると思うけど
何を隠そう、この私も妊活はじめとする健康相談をするようになり改めて思い出した存在
でも、人が生きていくためにもっとも大事な存在でもあるんです
私たちの体の細胞１個のなかに数百個から数千個あるそうで、
これが私たちが活動するエネルギーをつくってくれています
そしてそれは
卵子の中にもあります
このミトコンドリアと卵子の質の関係性はとても密接なんです
ミトコンドリアを稼働率がいいほど、卵子の質はよくなります
でも卵巣のなかにある卵子の質を高めるのはなかなか難しい
卵巣内に栄養と酸素が届いてないとまずはいけない
ミトコンドリアを動かす原動力になるのは血液が運んでくる栄養と酸素だから
だから卵巣の血行がいいかどうかは基本中の基本くらい大事
そしてもうひとつ、ミトコンドリアは酸化に弱い、
体の中で発生する活性酸素にやられ、キズつきやすい
活性酸素は体の中で発生する必要悪みたいな存在で
ある程度なくてはならないけど
ありすぎると細胞を傷つけ、妊活に大切な卵子や精子も傷つけてしまう
有り過ぎにしてしまう要因はストレスや暴飲暴食、喫煙、ばい菌やウィルスなど様々
ミトコンドリアの働きを助けるためには・・・
体を温め、適度に運動をし、冷えない体を作ってあげたい
食べすぎをやめる
加工食品など添加物の多い食事も控えめにしたい
妊活ではサプリメントを飲む人も多いけど、やたらに重複を摂取するのも
添加物が増えることになります
サプリもなるべく添加物の少ないものを選ぶのがいい
とくに活性酸素を打ち消す抗酸化効果のある食べ物やそれに特化したサプリメントを摂取しましょう。
そして運動は大事なんだけど、あまりハードにやりすぎないこと
アスリートのようにとことんやっていくのはある意味体をいじめている
例えば、フルマラソンは体にとってはかなり過酷なスポーツ
運動をするとミトコンドリアが活性されるのは確かですが、
一方で「しすぎると」活性酸素が大量に発生します。
その活性酸素でミトコンドリアがかえってダメージ受けることも
ストイックに筋トレや運動をする女性アスリートには無月経になったりしている人も多いんです
現役を引退したら月経が復活したというアスリートも多い
運動も今の体力に少しだけ負荷をかける程度にしておくのがいいようです
当店では抗酸化しながら、ミトコンドリアの稼働率をよくする栄養素をバランスよくもち、
添加物の解毒にもたけている自然薬をお勧めしています
当店のお客さんなら、もう何のことを言っているのかわかりますよね。
読んでいただきありがとうございます
これを読まれている子宝を望む方にコウノトリがやってきますように・・
子宝相談、様々な健康相談、カウンセリングのご予約は
電話なら０８９－９０７－８２００
遠隔地の方も対応できますよ。ご相談ください
ご来店、カウンセリング予約はこちらから
https://www.shizenyaku.jp/contact
LINEからのご相談、予約もOKです
LINEでのご相談・ご予約はコチラへ
