2019/10/18
ダイエットはストイックに行うのでなく
食べる楽しみも持ちながらしたいですね
こんにちわ、ダイエットを楽しくサポートする店長の新岡です
私の店ではダイエットにチャレンジいただいているお客様には
店に通える方には2週間置きに店に来て頂き
また1週間間隔でLINEやFacebookで中間報告をしていただいています
そんな間隔で6月頃から報告とお店に通っていただいていてきたお二人の方が
目標を達成
お二人とも顔だしは恥ずかしいので、ボードで顔かくして目標達成の記念撮影です
Aさんは66キロあった体重を10kg落して56kgが目標
約4か月で達成
Bさんは80kgあったのを11kgおとして60kg台にしたかった
約4か月半で達成
はっきり言えば、徹底した糖質制限をしたら、もっとハイペースで落せたかもしれないけど
二人ともお菓子好きだし、
食べ過ぎはいけないけど、少しはお菓子も食べたりもしたい
ということで少し好きなものを食べる楽しみも残しながらダイエットを進めていきました
ダイエットでお菓子の食べ過ぎは足をひっぱります
でも食べ方次第でもある
二人とも食べてもらう時間帯は1日1回食事の直後（昼食の時が多い）
痩せようとするとき、間食で食べると痩せにくくしてしまうのです
間食で食べずにデザートで食べる
ただし、デザートといえども食べ過ぎはいけないから、1品だけにしぼってもらう
その1品を食べる楽しみを大切にしてもらうんです
お二人ともダイエットをそこそこ楽しんで行っておられたので、それも大事ですね
読んでいただきありがとうございます