2020/02/02
こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ、ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「ダイエット成功塾」を主催
私自身もかつて１００日で１３キロのダイエット成功経験者です
ダイエットしたいのに、
特に女性は、甘い物に目がない人多いですね
ダイエットしていても、やはり好きなお菓子は食べたい
ダイエット中は食べたくても食べれない自分との戦いなのか
いいえ、そんなことありません
漢方自然薬わかまつのダイエットプランではお菓子食べていいんです
（実はこの私自身が１３キロやせた期間中でも食べてました）
そして６０㎏代半ばの体重を１０㎏は最低落したかったS子さん
１００日余りで目標達成されて３か月経過
現在もリバウンドせずに体重維持されていますが
ダイエット中も、いまもお菓子は毎日食べているんです
例えばある１週間でも
月曜 パウンドケーキ
火曜 桃のジェラード
水曜 こしあん大福
木曜 あんバターパン
金曜 パイナップルケーキ
土曜 アイスクリーム
日曜 豆腐白玉とクッキー
というふうに毎日お菓子を食べています
その分、運動をたっぷりしているのでないの・・・
そんなことない、特別なことはされてなく
買物は自転車でいったりしているくらい
そんなに食べていて大丈夫なの
大丈夫なんです
Ｓ子さんの希望はお菓子好きなので食べるのやめてまでは
ダイエットも続かないかもしれないとカウンセリングでも希望されていて
そこで提案は・・
食べてもいいけど食後直後に何かひとつデザートで毎日の楽しみとして食べてください
この食後デザートというのが秘訣痩せて行くには、どうしても血糖値が下がっている時間帯でないと
体脂肪は消耗されません
血糖値が下がっている時間を１日の中でより多くつくらないといけません
そのためには一番いけないのは間食がところどころで入ること
お菓子を食べるにしても間食でなく
食後デザートで食べてもらい、間食で食べるのをやめる
また「好きなお菓子を食べてもいいけど」
好きなだけ、好きな時に食べるのは、NGにしましょう
食後ならＯＫだといってもケーキを４個も５個も食べましたなんていうのはさすがにＮＧ
うちのダイエットプランの中では
プランのサプリや漢方をきっちり飲んでもらって
食事でのトータルの糖質の取り過ぎにならないようにしていってもらえば
お菓子も食べてもらうのはいいんです
Ｓ子さんも含めて、好きなものを食べるのも小さな幸せですから
太らないように、好きなお菓子とも上手につきあっていく術も
ダイエット中に覚えていってもらえたらいいですね
あなたの「痩せたい」を応援いたします
ダイエット、様々な健康相談、カウンセリングのご予約は
電話なら０８９－９０７－８２００
遠隔地の方も対応できますよ。ご相談ください
（遠隔の方でもＬＩＮＥによるオンラインダイエット指導もやってます）
ダイエット相談の来店ご予約、オンラインダイエット指導希望される方はこちらから