2019/11/11
お客様と松山のお城下をウォーキングをして
そのあと、軽い朝食をとってもらいながら健康教室
そんな「松山お城下ウォーキングの会」
昨日は、その第2回目でした
こんにちわ
愛媛県松山市でダイエット、不妊、様々な健康相談をおこなう漢方自然薬わかまつの新岡和哉です
お城下ウォークの会の始まりは
ダイエット相談にこられているお客様たちに目標体重達成のためにも
目標達成されても、リバウンドしないためにも
運動習慣をつけていくことはプラスになるので
楽しく歩く習慣のきっかけになればと企画
ダイエット中の皆さんに声をかけて10月に1回目をおこない
参加された皆さんから「楽しかったので、またやってほしい」と好評の声
それでまたまた2回目をおこなったのが昨日です
今回はとくにダイエットという垣根をつけず
ウォーキングに興味ありそうな人にも声をかけました
前回の応援参加してくれたクロレラ工業の川越さんと
お客さん4人とで松山城城山公園と店との往復、約1時間
途中、松山市内を歩くのだから、松山の街にかんするクイズを8問出題
それをあれこれ考えたりして歩いていると、1時間の道のりもあっという間
店にもどり、川越さんの健康講座
その健康講座を聴いてもらっている間に朝食を用意して出すのですが・・
今回用意したのは、今お店でもお勧めしているインカインチオイルをつかった料理
インカインチは南米産のナッツの1種ですが、そのオイルは
中性脂肪をへらすオメガ3の油を多く含んでいるためにダイエッターにもお勧めですが
妊婦さん、アレルギー体質を持っている人にもいいという優れもの
普段の食事にも自然に取り入れてもらうといい油
実はお客さんにもお勧めするだけでなく、オイルを購入頂いた方たちに
料理のレシピを考えてくださいという応募コンクールをしていて
この朝食はそのレシピから3品を再現して食べてもらいました
こんな感じでおこなった「お城下ウォーキングの会」
来月12月も22日（日）に予定しています
今度は、ウォーキングの帰りに素材に徹底してこだわってヘルシーな献立をだしているお店に立ち寄り
ランチをみんなでとって帰ってくるという企画
実は今回のお城下ウォーク会がお開きになったあとに、
川越さんとうちに奥さんと3人で下見がてらそのお店にランチを食べていってきました
「おうちごはん、てんさいとう」というお店
玄米とみそ汁とおかずでこんな感じですが、
味噌汁の具材がメチャ多い、この味噌汁とご飯だけでも食事として成立しそうです
ボリュームありそうですが、糖質量は意外に低いので
ヘルシーなだけでなく、ダイエッターにもお勧めできる内容
お城下ウォークの会は歩いてみんなでランチしましょう。
読んでいただきありがとうございます