2023/10/02

ブログご覧いただきありがとうございます

愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「愛媛ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です

パソコンが壊れて修理に出して、かえってきたけど
ブログへのログインが出来なくなっていて
４か月の空白を経て久々のブログです

やっと秋らしい気候になってきたましたが

秋というと「食欲の秋」といいますね

その食欲に任せていると、下手したら体重は一段と増える恐れありますが
逆に、食欲が出るということは
・胃腸の消化能力が上がっているし
・体の代謝もよくなっている

・・ということで

ダイエットに取り組むなら、はじめ時の季節なんです

もっともダイエットは思い立った時に始めるがベスト
先延ばしにすれば、するほど、やる気のスイッチが入りづらくなるのですが・・

でも、痩せやすい条件が多い時にスタートした方がいいのは確か！
・・というと今、秋なんです

秋は何故、食欲が増すのでしょう

現代でこそ、１年通して食べるものに困らないですが
もともと、人間は原始時代、狩猟で食べていた時代

冬は食糧が乏しく、秋に多めにたべて脂肪をつけて
冬の食糧が乏しい時期を、細々と食べて春までもたしていたんです

そのために秋は胃腸が消化酵素をたくさん出すようになって
より多く食べれるように、体がなっていて

その遺伝子は現代にも残っているので
秋は胃腸の消化する力が高まるのでよく食べれるのです

ただ、現代は冬になっても食べるものは不足するどころか、
年末年始の飲み会などはじめ、さらに食べすぎ、飲みすぎの機会が増えるから

食欲の秋だけでなく、食欲の冬にもなって
余計、太りやすいことになってます

でも、

胃腸の働きが良くなっているときにダイエットするのは
裏返すと、痩せるのに好条件なんです

ダイエットは胃腸の消化能力がよくなり
早く食べ物が消化されて胃腸が空腹になっている時間が多いほどいいのいです

食べ物の消化って実はかなり、体はエネルギーを使っていて
消化に時間を要するほど、エネルギーも消化に費やされています

でも、消化が早くすんで、空腹時間を作ることが多くなれば
その時間は、体は脂肪の代謝（消費）にエネルギーをより使えるので
痩せる効率がよくなるということですね

とくに当店のダイエットメニューの１食置き換えは
液体のダイエットサプリを夕食か昼食に置きかえて

消化という仕事を１食休ませる方法をとっているから
より効果的です

食欲の秋の体の仕組みを逆に利用してダイエットをしましょうね

当店ダイエットは痩せるまでのアフターフォローに重視しています
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