2023/01/24
ブログご覧いただきありがとうございます
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「愛媛ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
年末年始太りをきっかけに、他のダイエッターさんとともに
10日から1か月の期間限定で開始したブログ公開ダイエット
７０・９からスタートして開始１4日目です
・食事にあわせてバイオリンク、インカインチプロテインを飲んで
・血糖値が下がっている空腹時にモエトンタブレットを1日3～4回
・1食置き換えは昼食でおこない、モエトンジュースもしくはバイオリンクBCEｘ
私のダイエットは今朝で2週目のおわり
今朝の体重は ６７・０です
今週は１・９㎏落とせてトータル３・９㎏マイナスです
4年前に81㎏から落とした体重がだいたいこの６７㎏でした
ここから先は私にとっても「新しい景色」の体重へ・・です
いま頑張っているダイエッターさんの皆さんともども
さらに痩せた景色を観たいと思います
お客さんから、よくこういう声を聴くことがあります
「私はそれほど食べてないのに太る」
「私は食事に気をつけているのに痩せないんです」
そういう場合に、けっこう落とし穴になっていることがあったのが・・
健康に良いといわれている食べ物・飲み物での糖質量のとりすぎ
健康ドリンクや果汁入りジュース、牛乳を水代わりに何度も飲む
年齢の高い方は骨粗しょう症を気にして、乳製品を取り過ぎる
健康番組の影響を強く受け、
ココア・黒酢・バナナなど、紹介された食品を毎日あれこれ食べる
脱水や便秘を気にして、乳酸菌飲料を冷蔵庫に欠かさない
（乳酸菌飲料も1本あたり糖質量１５くらいあるものが多い）
体つくりのためにプロテイン飲料を飲んでいる
などなど・・
健康にこだわる考えはいいのですが・・
こだわって食べているもの、飲んでいるものも糖質量が多い物もあるから
それを食事にプラスして多く摂取していると意外とその分で
「食事量は変わらないのに最近太ってきた」なんてこともあるんです
筋トレをする人はプロテインを飲む人が多いですが
プロテイン飲料も中には糖質が多いものがあり
プロテイン太りしてしまったなんて人もいます
もちろん、プロテインはダイエットでは重要な栄養素なので
基本的には不足なくとってほしいし、当店でもプロテインは勧めていますが
糖質量が少なくゆっくり持続的に吸収されるプロテインがダイエットにはあってます
その方その方で、習慣で飲まれている健康飲料やこだわりの食べ物を
否定はしませんが・・
食事以外で自分では健康に良いと思いつつ、
その分で糖質量が過剰になって痩せない・・・これ以外と多いです
「過ぎたるは猶及ばざるが如し」
当店ダイエットは痩せるまでのアフターフォローに重視しています
リバウンドしない「体重キープ法」も学びながらダイエット
来店が出来ない方でもオンラインでしっかりダイエット指導
オンラインダイエット塾、どんな感じでやるの、詳しくはこちら
https://www.shizenyaku.jp/news/1043
ダイエット塾・・主なコースは・・
基本コース １か月５５０００円～６６０００円（税込み）
（10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース）
とりあえず基本コース半月だけお試し 約3万６千円
難攻不落コース １か月８万～１０万円
（体重が落ちにくい体質、なんとしても落としたい方）
費用を抑えたいリーズナブルコース 1か月３００００～３６０００円
（５～６㎏を３か月で落とす目安）
相談してみたいと皆さんが思われたら、
まずはこちらの当店のホームページ相談窓口からメールされるか
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