2021/10/11
ブログご覧いただきありがとうございます
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
「本当に食べたいものは食べていいんだ
でも、そこにあったものをダラダラ食べることが無くなった」
そう語るのは、
8月の始まりから当店でダイエットをスタートした50代女性のヤスコさん（仮名）
70キロ代中盤あった体重が現在60キロ代中盤
70日で9・5㎏減量されてダイエット継続中
ヤスコさんの週間ごとの体重変動のグラフです
見事なおちっぷりです
さすがに９・５㎏も下がると周囲では様々な反応が・・・
一番嬉しいかったと言われるのは・・昔を知る人からの一言
「20代に時みたいになったわね」
また職場の別の人からは2か月ほどでみるみる痩せたから
「どうしたの、病気したの」と聞かれ
「いやいや、いろいろ気をつけて本格的にダイエットに取り組んで頑張っているですよ」
確かにあまりに劇的に早いペースで痩せると、
ダイエットをしていると知らない人から見ると、
「病気？」と思われることあります
間違ったダイエットをしたら、筋肉が落ちて、やつれて痩せるダイエットになるので
それは本末転倒
ヤスコさんは体重が下がっているのはもちろん自分でもわかるけど
先日の検診で内臓脂肪率が下がっているとう結果を聞き
いい痩せ方出来ていると確信できたとのこと
ヤスコさんは仕事で結構、歩くことが多い時間帯があるので
その時間に当店ダイエットの重要な役割をするサプリを
効果発揮する時間にあわせて飲もうとアドバイス
生活習慣の中で痩せやすい時間をいかに利用するか
逆にいかに太りやすい時間帯でいかにへたな増やしにしないかも大事
太りやすい時間帯は夜の遅くなればなるほどの飲食
前は職場でも家でもとくに食べたくないものでも
目の前にあったり、勧められたらダラダラ食べたり
太りやすい時間帯にも、なんとなく食べていた
体重を気にしていると、そういう食べ方したら
「また、つまらんものを食べてしまった」なんて罪悪感
でもダイエットに取り組みだして、本当に食べたいものは食べていい
お菓子も食べたりするにも、
食べて幸せ感を感じる食べ方をしようと思えるようになった・・と
余談ですが、ただいま、松山は三越がリニューアルセール
いよてつ高島屋が北海道展をしていて
美味しそうなスイーツやグルメのチラシも入っている
それをみて、滅多に食べれないお菓子でこれは食べたい
並んででも購入して食べたいと思うほどなら
食べても後悔ありませんよね
それは全然ＯＫです
もしもその日の体重は少し増えていても翌日頑張ればいいのです
かく言う私も昨日は娘たちが来ていて、家族でお茶にいこうかと。。
ちょっと遠いけど
娘がここへ行きたいというENOコーヒーというカフェに行き
フォンダンショコラをオーダー
これはホントに食べたいと思ったからね
おかげで今朝は若干、キープ体重は増えていたので
今日は抑えておきます
ダイエット中だから、何でもかんでも我慢はしなくていい
本当に食べたい、自分の心を豊かにするものは食べて
それで痩せていける楽しいダイエットに
当店ダイエット塾はアフターフォローを重視しています
来店が出来ない方でもオンラインでしっかりダイエット指導
オンラインダイエット塾、どんな感じでやるの、詳しくはこちら
https://www.shizenyaku.jp/news/1043
ダイエット塾・・主なコースは・・
基本コース １か月５万～６万円（税抜き）
（10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース）
とりあえず基本コース半月だけお試し 約3万６千円
難攻不落コース １か月８万～１０万円
（体重が落ちにくい体質、なんとしても落としたい方）
費用を抑えたいリーズナブルコース 1か月3万円
（５～６㎏を３か月で落とす目安）
相談してみたいと皆さんが思われたら、
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