2021/09/29
こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
「肥満は万病のもと」
ダイエット相談にこられる方には医者に痩せなさいと言われてという方もよくいます
高血圧、高血糖、悪玉コレステール、中性脂肪、など、これらはほっておくと次の病気のもと
でも痩せるとこれらは結構改善されるんです
夏の前にこられたＡさんもそのひとり
血圧も高め、中性脂肪高いということで、ダイエット開始されて
結果的に６・５㎏減量成功
すると先日受けた健康診断の成績も、前回に比べて血圧も中性脂肪の数値も下がっていた
よかったですね～
では、ダイエットによって
健康診断の数値がどのように改善することが期待できるのでしょう？
血圧
心臓から送られる血液は、太っていると心臓が全身に押し出すポンプの圧が高くなり、負担が大きくなります。
これが「高血圧」と呼ばれるもの。
ダイエットで内臓脂肪が減ると、そんあに圧を高くしなくても済むようになるので血圧は下がる
血糖値
糖尿病の判断材料になるのが、血糖値とヘモグロビンA1c
体重が減ると、この２つが改善されます。
糖尿病では食事療法で医者からも指導されるのは・・
食べ過ぎない
糖質を摂り過ぎない
夜遅くに食べない
これってダイエットはじめたら基本的に守る絶対ルール
ダイエット生活のスタイルを継続することは、自然と血糖値にも良い生活をすることになる
悪玉コレステロール・中性脂肪・脂肪肝
脂肪は身体を作るには不可欠な存在ですが、
血液中に含まれるコレステロールや中性脂肪などの脂質が増えると、太ってきます。
中性脂肪がやがて脂肪肝のもとに、さらには動脈硬化や心筋梗塞・脳卒中などのリスクも高くなる
やせれば、まず中性脂肪から減り、
余分な脂質が減ると動脈硬化や心筋梗塞・脳卒中などのリスクも低くなります。
Aさんも万病のもとだった荷物をいくつか、手放すことが出来てスッキリです
ダイエットは体の余分なお荷物を整理して身軽になること
やっている最中は地味でコツコツした毎日、
ついつい食べてしまう人は上ったり下がったりもあるけど
目的地に行くぞ（目標体重）の心さえ、ぶれなければ、必ず目的にに付ける
あなたの痩せたいを応援します
当店ダイエット塾はアフターフォローを重視しています
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（10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース）
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