2021/08/25

こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です

２週間で何キロ痩せました
何か月で何キロ痩せました

ダイエットの宣伝文句ではよくありますよね

もちろん、早く結果が出るのは嬉しいことで
私もダイエット相談を始めた当初はいかに早く痩せてもらうかをスピードのみを考えた頃もありました

でも

いまはもちろん早く結果が出るに越したことないけど

体格も違えば、代謝も違うし、便通・体温などなど…
一人ひとり違うのだからスピードも違って当然で

１カ月で５キロやせる人もいれば、数カ月かかる人もいます

そんな時に

「あの人は１カ月でやせたのに…」

人との比較であまり自分を追いつめさせてしまうと、

反動からヤケ食いしてしまったり

確実に実は痩せているのに凄いスピードの人を基準にしてしまうと
自分は思わしくないとストレスを強くさせてしまい

（そもそもストレスが強いと、身体は痩せにくくなります）

ダイエットが嫌になってしまうという人も・・・

目標は大事で、それは励みになるけど、目標通りでなくても

１カ月も2か月もダイエット続くことが凄い

目標には届いていないけど、スタートからは〇キロも体重が落ちている

など、

現在の等身大の自分を褒めてあげることが大切

でも目標はやっぱり大事

１カ月の目標を立てて、そこから逆算して１週間の目標を。

どんどん具体的になってくるので、「そのために出来ることは」って、考えることまで具体的になってきます。

今日はミスってしまったという日があっても、とりあえず反省して、
そのミスを2～3日以内に帳消しにしたら、凄いと自分をほめてあげましょう

そして

体重キープを頑張っている痩せるダイエットの卒業生の皆さんは

食べ過ぎて今日は大変だという日は必ず出てくるけど

1週間終えてみたときにキープというのが皆さんの目標

キープできている自分に胸を張りましょう

ダイエットは「なりたい自分になる」ためとそれをキープする楽しいことですよ

あなたの痩せたいを応援します

当店ダイエット塾はアフターフォローを重視しています

来店が出来ない方でもオンラインでしっかりダイエット指導
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ダイエット塾・・主なコースは・・

基本コース　１か月５万～６万円（税抜き）
（10㎏～1２㎏を3か月で落とす目安、一番選ばれているコース）

とりあえず基本コース半月だけお試し　約3万６千円

難攻不落コース　１か月８万～１０万円
（体重が落ちにくい体質、なんとしても落としたい方）

費用を抑えたいリーズナブルコース　1か月3万円
（５～６㎏を３か月で落とす目安）

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