2020/10/10
こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
コロナ太り、自粛太りにも・・・
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
「私、ダイエットに失敗した経験があります」
相談にこられる方にもそういわれる方が多くいますが・・
何をもってダイエットを失敗したと思いますかは・・それぞれですね
「痩せたい目標体重まで痩せれず挫折したので失敗」
「痩せれたけど、リバウンドして結局元通りになり失敗」
逆にダイエット成功も・・・・
「痩せたい目標まで痩せれた」から成功と思う人と・・
「目標まで痩せてその体重をずっと維持できている」から成功と思う人もいるわけ
そして痩せる目的の中に
「健康のために痩せたい」という理由があれば
「目標まで痩せて、その後も体重を維持できている」
これをもって成功といえますよね
当店ダイエット塾も、
「目標まで痩せて、その後も体重を維持できている」に導きたいとやってます
そのダイエット成功のためには
以下の３つのことをお客さんに手にいれてもらいたい
すご～く大事なことですよ
その３つとは・・
①まず自分の目標まで痩せること
②代謝の良い体になること
⓷体重を自分でコントロールできる生活習慣を身につけること
①の「目標まで痩せる」はこれは当たり前のことですが・・・
多くのリバウンドした失敗者は
①は成功させたけど
代謝がまだよくないままの体で
痩せる前の生活習慣（とくに食生活）にもどってしまい
リバウンドへの道へ・・ということに
肥満なってしまった人のほとんどは代謝がよくない
代謝は脂肪と糖を燃やしてエネルギーに変える効率がいいか、悪いか
効率が悪い体質になっている人は、ちょっと食べ過ぎても
代謝のいい人なら太らないところが、太ってしまいます
痩せるのは糖質制限して食べる量を減らすことでも痩せれるけど
それだけでは代謝の良い体にはならない
当店ダイエット塾では、代謝をよくしていく体つくりを考えて
代謝をよくしていく体体つくりになる商品を出していますが、
「痩せた＝代謝の良い体」になったわけでない
痩せるのは5㎏くらいなら2か月以内くらいで
10㎏くらいなら3～4か月で痩せれるけど
人の体は10か月くらいかけて体中の新陳代謝をしているから
代謝の悪い体を良い体に作り替えていくには半年から10か月はかかるです
あなたは、とりあえず痩せたならそれでいいですか
痩せた後もその体重を維持したいですよね
そのためには2～3か月で目標まで痩せたとしても
それを維持できる体質の「代謝の良い体にする」体つくりは
引き続き、続けてた方がいいわけです
長くなったので?の「体重を自分でコントロールできる生活習慣を身につけること」
このお話は次回のブログに続きます
あなたの痩せたいを応援します
当店ダイエット塾はアフターフォロー重視
定期的な来店していただきのフォローと
SNSでつながっていただき、オンライン指導していくフォローがあります
遠隔地の方、来店が出来ない方でもオンラインでしっかりダイエット指導していきます
ダイエット塾・・主なコースは・・
１０㎏以上を落としたい方は・・基本コース １か月５万～６万円
（かかる期間の目安、10㎏~1２㎏減の目安が3か月）
5~6㎏を２～３か月で落としたい方・・リーズナブルコース 1か月2~3万円
（費用を抑えたい方は、こちら）
２～３㎏の減量を半月でしたい・・短期集中コース 2万５千～３万５千円
相談してみたいと皆さんが思われたら、
まずは当店のホームページ相談窓口からメールされるか
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