2020/09/26
こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
コロナ太り、自粛太りにも・・・
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です
昨日はダイエットカウンセラーのリモート勉強会
コロナの影響で出かけていく勉強はめっきり減ったのですが
家にいながらＺＯＯＭをつかったリモート勉強会が増えました
昨日も情報交換で、こんな場合にどうするという知恵の出し合い
こんな場合にどう声をかえてあげるとか、
ダイエッターの皆さんの気持ちを引き上げてあげることに関しては
我々カウンセラー共通で日々、模索しているのだな～と改めて感じたところでした
そのリモート研修会が終った頃に訪問されたＫさん
ダイエット開始して６週間で７㎏痩せるという快進撃だったのですが・・
突如、１０日くらいから乱れはじめていた
仕事でかかるストレスもあり、堰をきったように食べる量が増えて
せっかく痩せた体重を、１０日ほどで３㎏近くリバウンドさせてしまった
本人も食べては罪悪感にさいなまれ、ところがそのストレスでなお食べてしまう
ストレスというのはある意味、ダイエットを邪魔するラスボスかもしれない
ふと、こんな場合、他のダイエットカウンセラーはＫさんになんて声をかけてあげるだろうと・・
思いつつ
私が話したのは・・・「罪悪感を感じている自分も認めてあげて」
Ｋさんが堰をきって食べてしまったのは、それまでダイエットを頑張りすぎた反動
緩くでもいいところを頑張りすぎて、そこの仕事で強いストレスを受けることになり
両方で頑張るのはしんどかったのかもね
人間はストレスがかかったときは、食べるのがストレス回避のひとつの方法だから
でも、食べて感じる罪悪感が余計にストレスなることに
改めて気がついて、ちゃんと、私に話にきてくれたＫさん
そこから、Ｋさんと食べたい気持ちとどう付き合いながら、
ダイエットを進めようかと、話し合い
絶対食べたいもの、食べたことで心が満足するものは、是が非でも食べよう
食べた後に罪悪感を感じそうな予感がするものは、食べるまでに一呼吸おいて、
別のことをしてみよう・・・
話しているうちに段々と罪悪感から、太った分をやり返すぞ・・という気持ちになってくれた様子
ダイエットでトントン拍子に痩せて成功した人
停滞期はあれども、大幅に太とり返ることはなく痩せていき成功した人
こういう人はあれども、途中で挫折しそうなリバウンドを受けて
そこから立ち直って痩せて成功した人はそうはいない
それをやり遂げた時は普通に痩せるより、何倍もの価値があるかもしれない
再び、ダイエット魂に火がついたＳさん
この大ピンチから痩せかえして、目標を必ず達成しますと力強い言葉を最後は発して帰っていかれました
ダイエットは途中の失敗もＯＫなんです
失敗してもそこからやり返したらいい
明日最終回をむかえる半沢直樹ならこういうかな
リバウンドしたら痩せ返す！中性脂肪も、内臓脂肪も、皮下脂肪も・・
あなたの痩せたいを応援します
当店ダイエット塾はアフターフォロー重視
定期的な来店していただきのフォローと
SNSでつながっていただき、オンライン指導していくフォローがあります
遠隔地の方、来店が出来ない方でもオンラインでしっかりダイエット指導していきます
ダイエット塾・・主なコースは・・
１０㎏以上を落としたい方は・・基本コース １か月５万～６万円
（かかる期間の目安、10㎏~1２㎏減の目安が3か月）
5~6㎏を２～３か月で落としたい方・・リーズナブルコース 1か月2~3万円
（費用を抑えたい方は、こちら）
２～３㎏の減量を半月でしたい・・短期集中コース 2万５千～３万５千円
相談してみたいと皆さんが思われたら、
まずは当店のホームページ相談窓口からメールされるか
https://www.shizenyaku.jp/contact
０８９－９０７－８２００へお電話ください
ＬＩＮＥからの予約、お問い合わせもＯＫ、こちらから
