2020/06/29

こんにちわ
愛媛県、松山市の漢方自然薬わかまつ
運動が苦手でも、好きなものを食べてもOKの「松山ダイエット塾」
コロナ太り、自粛太りにも・・・
ダイエットカウンセラーの新岡和哉です

「食べ過ぎ」と「早食い」は太りやすい

でも忙しい人が、ついついやってしまう
今、食べておかないと、いつ食べられるか分からない
何がおこってもいいように早く食べておこう

・・というわけで早食いになったり、がつがつ食べて食べ過ぎ

育児中のお母さんとか、
仕事で時間におわれている人も、こういうパターンに陥ることが多い

知らず知らずについている心のくせです

食べ過ぎちゃいけないのわかっているのに・・・
早食いいけないのわかっているのに・・・

「わかっているのにいけないですよね、私は・・」と嘆く方もダイエッターさんの中にはおられる

「早食い」「食べ過ぎ」の癖はせっかく体が痩せれているのに
無駄に体重をもどす抵抗勢力になってしまうのは確かで
その癖は鎮めておきたいところ

深層心理では、

この機を逃したら、何かがあったら
途中で食べられなくなる、だから食べれるときに食べておかなきゃ、早く食べなきゃ
そういう気持ちが心の奥底で働いているらしい

実際には途中で食べられなくなっても、次の食事は食べられるし
今日食べなくても、またのお楽しみでいつでも食べようと思えば食べれる

食べとかないと、食べられなくなる
このどこかで心の底になる飢餓感が『必要以上に食べてしまう癖』になるんだって

早食い、食べ過ぎの傾向にあるあなたは、なにかそんな思考になってませんか

何を隠そう、この私もそういう思考によくなってましたからね

この「食べておかないと、食べられない」の意識を

「今、無理に食べなくても、いつでも食べられるから大丈夫」
という思考にすること

ダイエットはあなたがしたいようにしたらいいので
美味しいものを食べたいときは、いつでも食べれるんです

無意識の食べ過ぎと早喰いを防止には

いつでも食べれるから、

今日は、今はこの美味しいものをよく味わいたべて
明日は、明日で食べれるという考えに・・・脳をもっていきましょう

あなたの痩せたいを応援します

当店ダイエット塾はアフターフォロー重視

定期的な来店していただきのフォローと
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遠隔地の方、来店が出来ない方でもオンラインでしっかりダイエット指導していきます

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痩せたいあなたが、太る原因の「食べ過ぎ、早食い」になる心の癖をなおす方法